Jerawat Dewasa: Bagaimana Cara Terbaik Mengatasinya?

Jika Anda merasa sudah melewati fase mengatasi jerawat di masa remaja, jangan heran jika Anda menghadapi masalah serupa di masa dewasa! Jerawat pada orang dewasa memang dapat muncul kembali. Jerawat ini dapat terlihat sebagai benjolan, kemerahan, atau pustula di wajah, leher, bahu, dan punggung.

Namun, meskipun berada pada kelompok usia yang berbeda, jerawat pada masa remaja dan jerawat pada orang dewasa pada dasarnya sama. Keduanya mungkin memiliki tampilan yang cukup mirip dan kedua jenis jerawat tersebut muncul dari sekumpulan agen penyebab yang sama, yaitu:

1.     Produksi sebum yang berlebihan. Kulit secara alami memproduksi sebum untuk melumasi dan mencegah pengeringan permukaan kulit. Namun, sebum yang berlebihan dapat menyebabkan penyumbatan pori-pori dan akhirnya timbulnya jerawat. Produksi sebum dapat berlebihan karena ketidakseimbangan hormon, atau Anda mungkin tidak membersihkan kulit dengan baik di penghujung hari.

2.     Bakteri di folikel sebasea kulit. Ya, kulit wajah Anda memiliki banyak bakteri yang tinggal di dalamnya! Namun, tidak semua hal tersebut dimaksudkan untuk membahayakan. Ketika kondisi mendukung produksi jerawat, bakteri dapat mendominasi dengan berkembang biak dan menyebabkan peradangan.

3.       Pori-pori tersumbat. Kulit mengandung pori-pori mikroskopis di sekitar rambut dan kelenjar minyak untuk memfasilitasi pelepasan sebum guna melumasi kulit. Kantung-kantung kecil berujung buntu ini dapat menjadi area yang menampung kotoran, minyak, sel kulit mati, dan bakteri. Seiring waktu, kotoran yang terkumpul ini memicu reaksi peradangan dan perkembangan jerawat.

4.       Peradangan. Ini adalah respons normal tubuh untuk mencoba dan menghilangkan bakteri yang tumbuh berlebihan. Dalam kasus jerawat, tubuh bereaksi terhadap pori-pori yang tersumbat dan penumpukan bakteri melalui peradangan, yang menyebabkan apa yang kita lihat sebagai jerawat.

Efek Jerawat pada Orang Dewasa

Jerawat pada orang dewasa dapat terlihat pada semua usia, tetapi lebih umum terjadi pada orang dewasa yang lebih muda. Jerawat mungkin tampak seperti peradangan kulit yang dangkal akibat pori-pori yang tersumbat dan perkembangbiakan mikroorganisme. Namun, tahukah Anda bahwa jerawat memengaruhi orang dengan lebih banyak cara daripada yang Anda kira?

Jerawat bukan hanya sekadar kondisi kulit. Penampilan fisik seseorang akibat jerawat dapat sangat memengaruhi kepercayaan diri, harga diri, dan keterampilan sosial. Jerawat juga dapat memengaruhi harga diri dan kepercayaan diri seseorang. Hal ini terutama berlaku pada bentuk jerawat yang lebih parah, yang menutupi area permukaan kulit yang lebih luas atau muncul di area wajah yang terlihat. Dengan maraknya media sosial yang memasarkan kulit tanpa cela, orang dewasa yang berjerawat dihadapkan pada perasaan yang bertentangan mengenai penampilan mereka. Kecemasan dan depresi juga mungkin terjadi akibat penurunan kepercayaan diri akibat jerawat.

Penampilan keseluruhan seseorang juga berperan dalam keterampilan sosial mereka. Orang tampaknya menampilkan diri mereka dengan tingkat kepercayaan diri yang lebih tinggi jika mereka tidak khawatir dengan penampilan kulit mereka. Ketidaksetujuan dari rekan kerja atau rekan kerja karena penampilan fisik seseorang dapat meningkat menjadi pengalaman negatif yang menurunkan harga diri mereka.

Tips untuk Mengatasi Jerawat pada Orang Dewasa

Seperti halnya kondisi kulit lainnya, Anda akan selalu memiliki sesuatu untuk membantu meringankan masalah Anda. Jerawat pada orang dewasa dapat diatasi dengan mengatasi akar penyebab peradangannya. Jadi, berikut adalah beberapa tips sederhana dan efektif untuk mengatasi jerawat pada orang dewasa:

Ketahui Kandungan Penting Produk Anti-Jerawat

Cara paling sederhana untuk meredakan jerawat adalah dengan menggunakan produk anti-jerawat. Ada banyak produk yang dijual bebas, tetapi Anda harus berhati-hati dalam mencari tahu produk mana yang cocok untuk Anda. Ingat, jika Anda terus mencoba berbagai produk, Anda mungkin malah menyebabkan iritasi kulit alih-alih menyembuhkannya!

Pastikan untuk mencari produk yang non-komedogenik. Ini berarti bahwa produk ini diformulasikan untuk mencegah penyumbatan pori-pori dan sangat cocok untuk Anda yang memiliki kulit yang rentan berjerawat.

Selanjutnya, lihat label produk dan periksa apakah produk tersebut mengandung beberapa kandungan anti-jerawat yang paling efektif. Cobalah cari produk yang mengandung Zinc Metionin, benzoil peroksida, asam salisilat, asam azelaic, atau adapalene. Semua produk ini terkenal karena kemampuannya untuk membersihkan jerawat, bintik hitam, serta komedo putih dan hitam.

Bersihkan Kulit Anda Secara Menyeluruh dan Benar

Pembersih wajah membersihkan kotoran dan riasan yang menempel di wajah anda sepanjang hari. Dengan pengetahuan anda tentang bahan-bahan yang efektif, anda dapat memiliki pembersih yang efektif membersihkan kulit dan mengandung bahan antijerawat.

Sebaiknya cuci wajah anda dua kali sehari, sekali di pagi hari dan malam hari sebelum tidur. Ini memastikan bahwa kulit Anda tidak basah oleh kotoran dan debu saat anda memulai dan mengakhiri hari.

Kesalahpahaman umum adalah bahwa menggosok lebih agresif menghilangkan lebih banyak kotoran. Hindari melakukan ini! anda dapat menyebabkan lebih banyak peradangan pada kulit yang rentan berjerawat dengan menggosok terlalu banyak dengan produk pengelupas atau waslap yang keras. Sebaliknya, jaga rutinitas pembersihan anda tetap sederhana dengan produk pilihan anda, air, dan gerakan memutar lembut dengan tangan anda.

Tidur yang Cukup

Tidur tidak hanya memberi Anda energi untuk hari berikutnya. Tidur memberi waktu bagi tubuh anda untuk pulih dan memulihkan diri. Sebaliknya, kurang tidur memicu lebih banyak respons peradangan dalam tubuh dan memperparah jerawat. Ketika anda kurang tidur, tubuh melepaskan hormon yang meningkatkan peradangan dan sebum.

Perbaiki Pola Makan Anda

Dapatkah pola makan memengaruhi munculnya jerawat? Beberapa penelitian mengaitkan asupan makanan kaya gula dan susu yang berlebihan dengan munculnya jerawat. Oleh karena itu, cobalah untuk membatasi asupan makanan penutup dan soda yang manis. Sebaliknya, penuhi pola makan anda dengan buah-buahan dan sayuran yang kaya akan vitamin C dan beta-karoten. Keduanya terbukti dapat meredakan peradangan.

Kesimpulan

Jerawat pada orang dewasa bukanlah hal yang aneh, dan gejalanya mirip dengan jerawat lainnya. Jika anda khawatir dengan jerawat, pastikan untuk menggunakan produk perawatan kulit yang tepat, dan jalani gaya hidup yang sehat. Jika ragu, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit. Para profesional ini pasti akan membantu Anda mendapatkan kulit tanpa cela yang anda inginkan!

References

1.        https://www.wecareforskin.net/common-skin-conditions/acne

2.        https://www.wecareforskin.net/articles/looking-for-a-dermatologist-here-is-an-easy-way-to-find-a-dermatologist-near-you

3.        https://www.wecareforskin.net/articles/how-can-acne-affect-mental-health-in-adolescents-and-adults

4.        https://www.aad.org/public/diseases/acne/skin-care/tips

5.        https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/adult-acne-why-get-it-fight-it

6.        https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/got-adult-acne-get-answers-from-an-expert

7.       https://www.aad.org/public/diseases/acne/diy/adult-acne-treatment